ダイエット・コラム

ダイエットに成功する画像や待ち受け画面がある?!

管理人
管理人
ご訪問ありがとうございます

ダエイットは続けることが一番大切と
よく言われるし
やっている自分でもわかっているつもり
ですよね

でも続かない

そんなジレンマ
わたしにも経験があります

そんなとき
気持ちを支えてくれる
応援グッズみたいなものがあるといいですよね~

今やスマホが必需品の時代
そんなスマホで
やる気を維持させる
ある小技があるんですよっ

待ち受け画面を利用しよう

待ち受け画面は
スマホを使っていると
日々一番目にする画面ですね

そこに
・彼氏の写真
・思い出の写真
など
いろいろ張り付けて楽しむ
一般的ですよね!

その効果は
・いつも一緒にいる気持ちになる
・夢が膨らむ
そんな感じでしょうか

そんな待ち受け画面を
ダイエットの応援に使おうということです

つまり
・ステキな憧れの女優さんの写真
・自分が一番輝いていた瞬間の写真
など、
自分の気持ちを高揚させる写真を張るんですね

でも、
注意したいのは
・ダイエットが上手く行くことで手に入る未来
・ダイエットが成功することで実現する喜び
ダイエットによって実現したいこと
それを象徴する写真を張り付けることです

人間は強い思いを抱くことで実行力が高まる

例えば
・何か欲しいもの
・ステキな彼氏が忘れられない
など、
常に強い想いである特定のことを考えていると
そこに向けて行動したいという衝動に駆られると思います

そんな人間の性質を
ダイエットにも応用しようというわけですね

・スリムになったら着てみたいお洋服
・かつてスリムだった頃の写真
それを日々眺めて
気持ちを高めることで
いつの間にか
「そこへ到達する」という意欲が湧いて
しっかりと
心に根付かせます

トップアスリートが
勝利の瞬間を頭の中で描いて
自分を高めている
そのやり方と同じです

人間の意思は弱いので繰り返す

毎日まいにち
何回も繰り返し目にすることで
それが心に焼き付いていきます

大切なことは
「自分がそうなれるし、なりつつある」
という気持ちで眺める
こと

忘れていたら
想い出したように
「そうだったよね!」
と確認して眺めることです

ただ漠然と眺めたりせず
「意志と気持ちを込めて眺める」
ことが大事です

人間の決意や意思は
そんなに強くありません
それが普通なんです

ですから
「日々継続して確認する」
ことで
アタマの中に刷り込んでしまう

それが
当たり前のようになるまで
刷り込んでしまうことで
「無意識にダイエットにつながる行動を引き起こす」
ようになります

あこがれのアイドルの
写真やポスターを部屋に貼って眺めていると
どうしてもコンサートに行きたくなる
行動に移したくなる、、、!

それから、
自転車に乗る練習を思い出せます

何度も何度も繰り返すうちに
ある日突然乗れるようになる!

バランス感覚や
こぐ力の加減など
繰りかえすことで自然に学んで
それが行動に繋がるようになる

不思議ですよね!

そんなことを
スマホの画面で実現しようというワケです!

自分がどうありたいか
どうなりたいか
一度じっくり考えてみてください

そして
それに近いイメージを探して
待ち受け画面に貼ってください

それを
毎日まいにち
決意と気持ちを込めて何度も眺めて確認してください

それが遂に自分の現実なると確信できるまで
繰り返し眺めてください

いつしか
ダイエットに成功して素敵な時間を過ごしている自分の
しっかりとしたイメージと
実現するという確信が生まれてきます

そうなれば
もう実現したも同然です

管理人
管理人
最後までお読みいただき
ありがとうございます

簡単に書いてみましたが
効果はとっても大きいと思います

始めから
自分で壁を作ってしまいがちなのが人間の心

それは
今までの記憶をもとにして
できる、できないを考えているから

でも
ダイエットはそれを壊すことが必要なんですね

これまでの自分とは違う自分になるには
これまでよりも素敵な自分をイメージする必要があります

これはかなり大切な成功要素です

成功した起業家などが
それ以前に大きな失敗や苦労をしているのも
強いイメージを持ち続けて
失敗から立ち上がる必要に迫られたからなんですね

ダイエットで得る
すっごくステキな自分
そのイメージがハッキリすれば
そこへ向かう力も自然に湧いてくる

スマホの画面を使って
それをフォローする
ぜひ活用してみてください

皆さんのダイエット成功を応援しています

では
またのご訪問をお待ちしています^_^